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跑步体能系列课程,气质跑者的形象修炼课程

星轨小编 视频教程
【摘要】

课程简介

为什么别人跑步瘦得快你就瘦不下来?方法不对,减肥难。本课程教你如何通过跑步高效减肥,矫正O型腿和X型腿,以0为基础打造完美曲线。

怎么通过跑步减肥

课程目录

01 如何通过跑步减肥

02 生理期跑步那些事

03 跑步会让胸型更好看吗?

04 跑步会让腿变粗吗?

05 跑步岔气怎么办?

06 “O形腿“如何矫正

07 “X型腿”如何矫正

08 跑者的日常营养要点

09 呼吸怎样与跑步配合?

10 跑步是让皮肤变好还是变粗糙

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